酷暑が続く毎日なので、今日の始まりは「水分補給は大丈夫ですか？」でした。

学生実習中で初めて学生が参加したこともあり、指導者が進めている「ヨーガ療法」を少し説明されました。

その後はいつも通り緊張と弛緩の呼吸法を使ったヨーガ体験で自律神経を整えました。

終わりにテーマを決めて瞑想の時間です。

テーマは「夏休みの思い出」･･･各々、楽しかった子供の頃の海水浴や蝉取りなどの思い出を笑顔を交えて話されました。

学生さんの一言･･･

忙しい毎日、今日の時間が大切だと実感しました。

疲れた時に試してみようと思いました。

ヨーガ指導者からは「まだまだ暑さが緩むことはないでしょう。今日の体験を活かして、疲れが溜まることがないように」と締めてくださいました。