9月28日(月)

女子会は温品さんを講師に迎えての女子力upレッスンの日です。

今日は、「ストレス対処法のレッスン」です。

日頃、生活していれば何らかのストレスは誰にもあり得ることです。

強いストレス状況の時。どう感じたり、考えたり、どう行動をとりますか？の問いかけにテスト形式でレッスンが進みました。参加者はテスト結果がそれぞれ違い、タイプを教わり

「うん、うん」「こういう風に対処したらいいんだ」

と改めて自分のことを振り返るきっかけとなったようでした。

又、参加者からのリクエストでボイストレーニングも教わり、声を出すことでストレス解消にもなることも実感されたようです。