今回はメンバーさん、2名参加です。

体調はどうですか？の指導者からの問いかけに「身体的にも精神的にも疲れています」との声が返ってきました。

指導者は、すぐに呼吸法を取り入れようと思われたそうです。

呼吸法の後は、強張った体がほぐれるようにストレッチです。

手指、足指を中心に曲げたり倒したり、足首も回しました。

「血行が良くなり、やわらかくなった」「リフレッシュできて良かった」「アゴに痛みがあったが呼吸をアゴに意識を向けてやったら少し痛みが和らいだようだ」等々、感想も嬉しい言葉が聞けました。

顔の表情も明るくなり、指導者の方からも「皆が喜んでくださり嬉しいです」との言葉をいただきました。

「次回も是非参加してくださいね」と結んでくださいました。

次回は9月29日(木)の予定です。参加をお待ちしています。