学生さんも参加されてのヨーガ体験、いつもの様に椅子に座り、両手を組んで上にあげ、呼吸を整えます。

片手で側頭部、もう一方の手は反対側の腰に当て、アーで押し合う。緩めて手を膝に戻す。

次に反対の手で押す、緩めるを繰り返す。

「日頃使わない筋肉を動かし、緩めることも習ったのですっきりした」「今日はぐっすり眠れそうです」

「めっちゃリラックスできました」。等々、笑顔で感想を言ってくれました。

終わった後は「七夕」が近いので、短冊に願い事を書いてもらい笹竹に飾り付けました。

諸説あるようですが、七夕の歴史や由来を紐解いても面白いかもしれませんね。

皆さんの願い事が叶いますように･･･。